黑米粥加糖，这道看似简单又充满家常味的美食，却隐藏着丰富的营养价值。今天，就让我们揭开黑米粥加糖的热量之谜，一探究竟。 黑米，又称紫米、药米，是一种营养价值极高的粗粮。黑米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、钙、磷、铁、锌、硒等营养成分。其中，黑米的蛋白质含量高于大米，脂肪含量则相对较低。此外，黑米中还含有一种特殊的物质——花青素，具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳等作用。 黑米粥加糖，作为一道家常美食，其热量来源主要来自黑米和糖。那么，这道粥的热量究竟如何呢？ 我们来了...
百合薏米粥，作为我国传统美食，凭借其独特的口感和丰富的营养，受到了越来越多人的喜爱。它不仅美味可口，更具有诸多养生功效，堪称养生佳品。 首先，百合薏米粥具有润肺止咳、滋阴养颜的功效。百合富含多种营养成分，如生物碱、维生素等，具有润肺止咳、清心安神的作用。薏米则能利水渗湿、健脾止泻，与百合搭配，能有效地缓解肺燥咳嗽、皮肤干燥等症状。长期食用百合薏米粥，能使面色红润，容光焕发。 其次，百合薏米粥具有祛湿利水、减肥瘦身的作用。薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，能够帮助身...
