蛏类美食在我国有着悠久的历史，其鲜美的口感和丰富的营养价值，深受人们的喜爱。近年来，随着人们对健康饮食的追求，蛏类美食因其低卡、低脂的特点，成为了新的美食风向标。今天，就让我们一起盘点一下蛏类美食的热量，探寻低卡美食的新选择。 一、蛏类的营养价值 蛏类，又称海蛏、沙蛏等，是一种生活在沿海地区的贝类。蛏肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、硒等营养成分，具有很高的营养价值。 1. 蛋白质：蛏肉中的蛋白质含量较高，约为16%-20%，比一般鱼类、肉类都要高。蛋白质是人体...