随着人们对健康生活方式的重视，减脂运动已经成为许多人日常生活中的重要组成部分。然而，对于许多健身爱好者来说，他们最关心的问题之一就是减脂运动会不会导致肌肉流失。本文将就这一问题展开探讨，帮助大家更好地了解减脂运动对肌肉的影响。 我们需要明确减脂运动的目的。减脂运动主要是为了消耗体内多余脂肪，达到降低体重、塑造体型、提高新陈代谢等目的。在这个过程中，身体会消耗掉一部分肌肉和脂肪，但是否会导致肌肉流失，还需从以下几个方面进行分析。 一、减脂运动类型对肌肉的影响 1. 有氧运...