想要拥有超模般的纤细长腿？别再羡慕别人了，今天就来为大家揭秘小腿肌肉维度提升的秘籍，让你秒变超模腿！ 一、了解小腿肌肉 我们需要了解小腿肌肉的结构。小腿肌肉主要包括以下几块： 1. 胫骨前肌：位于小腿前侧，主要负责脚尖的伸直。 2. 胫骨后肌：位于小腿后侧，主要负责脚尖的弯曲。 3. 股二头肌：位于小腿后侧，主要负责膝关节的弯曲和腿部的后伸。 二、小腿肌肉维度提升方法 1. 有氧运动 有氧运动可以加快新陈代谢，帮助燃烧脂肪，从而让小腿线条更加纤细。以下几种有氧...