在我国的传统文化中，茶一直被视为养生保健的佳品。自古以来，就有“茶香四溢，茶气腾腾”的说法，仿佛茶水能带来无尽的生机与活力。然而，在追求健康的道路上，人们往往陷入了一些喝茶养生的误区。今天，我们就来揭秘这些误区，让大家正确地享受茶的美好。 误区一：喝茶越多越好 许多人认为，喝茶越多，对身体的好处就越大。事实上，这种观点是错误的。茶叶中含有大量的咖啡因，过量摄入可能导致心慌、失眠、胃痛等症状。此外，茶叶中的鞣酸和茶碱还会与食物中的铁质结合，影响铁的吸收。因此，适量饮茶才是正...