长跑作为一种极具挑战性的运动，深受许多人的喜爱。然而，在许多长跑爱好者中，有一个现象引起了广泛的关注和讨论——那就是长跑后肌肉的消失之谜。许多人疑惑，为何自己在长时间锻炼后，肌肉反而会逐渐减少？真相究竟是什么？本文将揭开这一神秘现象的真相。 我们要了解肌肉生长的基本原理。肌肉的生长离不开运动，尤其是在负重运动中，肌肉受到刺激后，会进行自我修复和增生。然而，在长跑运动中，为何会出现肌肉消失的现象呢？以下将为大家逐一揭秘。 一、肌肉损伤与恢复 长跑运动对肌肉的损伤较大，尤其...