在追求健康体态的过程中，许多人都会面临一个重要的选择：是专注于锻炼肌肉以增加力量和定义，还是以减脂为目标以塑造更加苗条的身材。这两种训练方式看似矛盾，但实际上，它们之间存在着微妙的平衡和相互影响。本文将揭秘肌肉训练对减肥的影响，帮助读者更好地理解如何在这两者之间找到适合自己的路径。 让我们明确一个事实：减肥和增肌并不一定是对立的。虽然肌肉和脂肪在身体组成中扮演着不同的角色，但它们之间并非水火不容。事实上，通过适当的肌肉训练，可以有效地促进减脂过程。 肌肉组织比脂肪组织更加...