豆浆，作为我国传统的饮品之一，深受广大消费者的喜爱。它不仅口感醇厚，营养丰富，而且热量适中，是许多减肥人士和健身爱好者的首选。那么，一杯豆浆究竟含有多少热量？它的热量秘密又是什么呢？今天，就让我们一起来揭开豆浆的热量之谜。 我们需要了解豆浆的制作过程。豆浆是将黄豆浸泡、磨碎、煮沸后过滤得到的饮品。在这个过程中，黄豆中的营养成分得以充分释放，使得豆浆具有丰富的营养价值。接下来，我们就来探究一杯豆浆的热量构成。 一、黄豆的热量 黄豆是豆浆的主要原料，每100克黄豆含有约36...